ジムデビュー持ち物9選レビュー｜初心者必需品から高重量まで保存版

「ジムに通って筋肉をつけたい！でも、何を持って行けばいいの？」

そんな悩みを抱えるジム初心者のあなたへ。

この記事では、ジムデビューに必須の持ち物と、特にウェイトトレーニングに必要な持ち物をレビュー付きでご紹介します。

どれも筆者が実際に使っているものばかり。

機能性だけでなく、テンションの上がる「持ってて気分が上がるアイテム」を厳選しました！

ジムデビューに必須の持ち物

ジムデビューに必須の持ち物は以下の通り。

これらの必需品は、トレーニングの快適性と効率を高めるために選ばれました。

速乾性のあるウェアやタオルは汗による不快感を軽減し、専用シューズは安全性を確保します。

また、ブレンダーボトルやワイヤレスイヤホンは、トレーニング中の栄養補給や集中力の維持に役立ちます。

ジムデビューに必須の持ち物① トレーニングウェア（速乾性あり）

汗をかいても快適に過ごせる速乾性のあるトレーニングウェアは、ジムでの必需品です。

通気性が高く、動きやすい素材を選ぶことで、トレーニング中のストレスを軽減できます。

ジムデビューに必須の持ち物② トレーニングシューズ（ジム専用）

ジム専用のトレーニングシューズは、滑りにくく、足元の安定性を高めます。

特にウェイトトレーニングでは、しっかりとしたグリップ力が求められるため、専用シューズの使用をおすすめします。

ジムデビューに必須の持ち物③ タオル（吸水性・速乾性が高いもの）

汗を拭くためのタオルは、吸水性と速乾性が高いものを選びましょう。

コンパクトに畳めるマイクロファイバー素材のタオルは、持ち運びにも便利です。

ジムデビューに必須の持ち物④ メッシュタイプのジムバッグ

通気性の良いメッシュタイプのジムバッグは、使用後のウェアやタオルの湿気を逃がし、衛生的に保てます。

複数のポケットがあると、小物の整理にも便利です。

ジムデビューに必須の持ち物⑤ ブレンダーボトル

プロテインシェイクを作る際に便利なブレンダーボトルは、ジムでの栄養補給をサポートします。

漏れにくい蓋と混ざりやすい設計が特徴です。

ジムデビューに必須の持ち物⑥ ワイヤレスイヤホン

トレーニング中の集中力を高めるために、ワイヤレスイヤホンでお気に入りの音楽を楽しみましょう。

防汗仕様で耳にフィットするタイプがおすすめです。

ウェイトトレーニングに必要な持ち物

ウェイトトレーニングに必要な持ち物は以下の通り。

これらのアイテムは、トレーニングの安全性と効果を高めるために選ばれました。

トレーニンググローブやパワーグリップ、リストストラップは握力の補助や手の保護に役立ちます。

トレーニングベルトは腰への負担を軽減し、バーベルパッドは快適性を向上させます。

ウェイトトレーニングに必要な持ち物① トレーニンググローブorパワーグリップorリストストラップ

手を保護するアイテムは３種類あります。

選び方のポイントとして、初心者や扱いやすさを重視する方にはパワーグリップ、コストパフォーマンスを重視する方にはリストストラップ、手の保護を重視する方にはトレーニンググローブがおすすめです。

トレーニンググローブ

手のひらを保護し、滑り止め効果があります。

初心者には扱いやすく、手軽に使用できます。

パワーグリップ

握力を補助し、重いウェイトを扱う際のサポートになります。

着脱が簡単で、トレーニングの効率を高めます。

リストストラップ

高重量のトレーニング時に手首を固定し、握力の負担を軽減します。

使いこなすには慣れが必要ですが、効果は高いです。

ウェイトトレーニングに必要な持ち物② トレーニングベルト

腰への負担を軽減し、正しいフォームを維持するためにトレーニングベルトは重要です。

特にスクワットやデッドリフトなどの高重量トレーニング時に効果を発揮します。

ウェイトトレーニングに必要な持ち物③ バーベルパッド

バーベルが肩や首に直接当たるのを防ぎ、トレーニング中の痛みを軽減します。

快適性を向上させ、トレーニングに集中できます。

まとめ｜ジムデビューは“持ち物”から差がつく！

この9選をそろえることで、ジムに行くのが楽しみになり、筋トレが続けられる。

そして何より、結果が出るスピードも早くなります。

これからジムデビューするあなたの背中を、全力で押すアイテムたち。

一緒に、“かっこいいカラダ”を目指していきましょう！